KURSPLAN
Kursbezeichnung | Wochentag | Uhrzeit | Zielgruppe | Kursbeschreibung | Freie Plätze? | |
"Bauch extrem" [Bauch Beine Po] | Mittwoch | 16:45 Uhr - 17:40 Uhr | alle | Dieser Kurs bietet Muskelstärkung ohne Gerätetraining. Es wird pro Kurseinheit ein Bauchtraining + ein weiteres Muskelgruppentraining durchgeführt. Der Kurs endet mit Entspannung und Stretching. Wer den Sixpack will ist hier richtig! Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. | ja | |
Donnerstag
Mittwoch | 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
18:00 Uhr - 19:00 Uhr | alle | Tanz - Fitness - Spaß !!! | ja | ||
Aqua-Fitness | An allen Wochentagen |
| Tel.: 037322/2284 | Fitness im Wasser stärkt das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur und das Bindegewebe. Genutzt werden Wasserwiderstand und Auftrieb. Das Training ist besonders gelenkschonend. Nur für Schwimmer Zuzahlung durch Ihre Krankenkasse mgl. | ja | |
"Kinder-kickboxen" | Donnerstag | 18:00 Uhr - 19:00 Uhr | Kinder 5-17 Jahre | Dieser Kurs ist für die Kleinen und vermittelt umfassende Kenntnisse rund um das Boxtraining. Es werden Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer trainiert und der Zugang zu Meisterschaften wird gesichert. Fatburner! | ja | |
"Free Fight" [Selbstverteidigung] | Dienstag | 19:00 Uhr - 20:00 Uhr | alle | Dieser Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse und Fähigkeiten zur Selbstverteidigung. Er ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Trainiert werden Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Fatburner! | ja |
